Vor- und Nachteile von Psychologischer Online-Beratung
Der Aufschwung der digitalen Gesundheitsförderung während der Pandemie hat neue Möglichkeiten zur Aufrechterhaltung der psychischen Gesundheit eröffnet. Dieser Artikel untersucht die Vor- und Nachteile der Online-Beratung, damit du für dich entscheiden kannst, ob Online-Beratung das Richtige für dich ist.
Was ist Psychologische Online-Beratung?
Psychologische Online-Beratung, auch E-Therapie, Teletherapie oder digitale Therapie genannt, bezieht sich auf psychische Gesundheitsdienste, die über das Internet angeboten werden. Das beinhaltet Videoanrufe, Sprachanrufe, E-Mails oder Messaging und bietet eine Alternative zur traditionellen Therapie von Angesicht zu Angesicht. Online-Beratung ermöglicht es dir, mit einem Berater über ein Gerät mit Internetverbindung, wie einen Computer, ein Tablet oder ein Smartphone, in Verbindung zu treten.
Vorteile der Psychologischen Online-Beratung
Es gibt viele Vorteile der psychologischen Online-Beratung. Im folgenden sind einige der Hauptvorteile der psychologischen Online-Beratung aufgelistet.
Online-Beratung ist effektiv
Online Therapie ist genauso effektiv, wie die traditionelle Therapie von Angesicht zu Angesicht. Studien zeigten beispielsweise, dass eine online durchgeführte kognitive Verhaltenstherapie eine vergleichbare Wirksamkeit wie die traditionelle Therapie bei der Behandlung von Depressionen und Angststörungen aufwies. Online-Beratung bietet daher eine alternative Plattform für effektive therapeutische Techniken.
Überall, wo du bist
Der Zugang zur psychischen Gesundheitsbehandlung kann für Personen in entlegenen oder ländlichen Gebieten schwierig sein oder eine zusätzliche Belastung darstellen, wenn Hilfesuchende lange Strecken für eine Behandlung zurücklegen müssen.
Online-Beratung bietet dir Zugang zu psychischer Gesundheitsversorgung, egal wo du dich gerade befindest.
Zugänglichkeit für Menschen mit körperlichen Einschränkungen
Online-Beratung ist eine wertvolle Alternative zur traditionellen persönlichen Beratung, insbesondere für Menschen, die aus verschiedenen Gründen, wie körperlicher oder geistiger Krankheit, ihr Zuhause nicht verlassen können.
Außerdem ist Online-Beratung eine gute Option für Eltern, die es schwierig finden, mit ihren kleinen Kindern das Haus für Termine zu verlassen.
Bequemlichkeit und Erschwinglichkeit
Online-Beratung ist eine bequeme und kostengünstige Option im Vergleich zur persönlichen Beratung. Oft kannst du Online-Beratungen zu einer Zeit planen, die für dich am bequemsten ist. Du kannst auf Online-Beratung von zu Hause aus zugreifen, was keine Reisezeit erfordert und oft günstiger ist als traditionelle Therapie, insbesondere da Therapeuten oft keinen Praxisraum mieten müssen und daher erschwinglichere Behandlungsoptionen anbieten können.
Geschützter Raum
Psychische Gesundheit ist immer noch von Stigma und Vorurteilen betroffen. Eine Beratung im Komfort und in der Privatsphäre des eigenen Zuhauses zu erhalten, kann die Beratung zugänglicher machen. Vielleicht fühlst du dich wohler, wenn du weißt, dass du niemanden, den du kennst, vor dem Büro des Therapeuten begegnestt? Außerdem ist es vielleicht leichter für dich, dich einem Fremden gegenüber zu öffnen, wenn du bequem in deinem sicheren Zuhause sitzt?
Nachteile der Psychologischen Online-Beratung
Während die Psychologische Online-Beratung viele Vorteile aufweist, bringt sie auch Nachteile verglichen mit der traditionellen Therapie mit sich.
Versicherung
Die Deckung für die Psychologische Online-Beratung kann variieren, und Krankenversicherungen decken die Online-Beratung möglicherweise nicht immer ab. Dies kann die Psychologische Online-Beratung zu kostspielig machen.
Vertraulichkeit, Datenschutz und unzuverlässige Technologie
Internetsicherheit, Datenschutz und unzuverlässige Technologie können Herausforderungen für Psychologische Berater:Innen und ihre Klient:Innen darstellen.
Anna Hase Psychologie schützt alle deine persönlichen Informationen, einschließlich deiner Angaben und sensiblen Informationen über deine Gesundheit und Online-Therapiesitzungen.
Des weiteren, könnten unzuverlässige Technik dich daran hindern, Behandlung zu erhalten, wenn du sie am meisten benötigst.
Für einen Zugang zur Online-Beratung ist eine stabile Internetverbindung und ein digitales Gerät (z. B. Mobiltelefon, Computer) erforderlich. Personen mit sozioökonomisch benachteiligtem Hintergrund haben möglicherweise keinen Zugang zu einer stabilen Internetverbindung, und Online-Beratung könnte daher die Kluft zwischen Reich und Arm vergrößern.
Nicht geeignet für schwere psychiatrische Erkrankungen
Die psychologische Online-Beratung, ist kein Ersatz für Menschen mit schweren psychiatrischen Erkrankungen oder Menschen, die sich in einer akuten Krise befinden und eine enge und direkte Behandlung durch persönliche Therapie benötigen. Wenn du dich in einer akuten Krise befindest oder Symptome einer psychischen Störung erlebst, wende dich bitte an die Notfalldienste oder einen Psychotherapeuten in deiner Nähe. Wenn du unsicher bist, ob Online-Psychologieberatung für dich geeignet ist, setze dich bitte mit mir in Verbindung, und wir können gemeinsam prüfen, was in deiner spezifischen Situation angemessen ist.
Wenn du Selbstmordgedanken hast, kontaktiere
TELL Lifeline unter 03 5774 0992 (Japan)
Die dargebotene Hand 143 (Schweiz)
TelefonSeelsorge 0800.1110111, 0800.1110222 und 116 123 (Deutschland)
TelefonSeelsorge 142 (Österreich)
National Suicide Prevention Lifeline unter 988 (USA)
Samaritans 116 123 (UK)
für Unterstützung und Hilfe von einem ausgebildeten Berater.
Wenn dein Leben in Gefahr ist, rufe die Polizei 110 (Japan, Deutschland), 117 (Schweiz), 133 (Österreich) oder 911 (USA) an.
Übersehen von Körpersprache
Wenn du eine auf Nachrichten basierende Beratung verwendest, kann deine Therapeutin deine Gesichtsausdrücke oder Körpersprache nicht sehen. Diese Signale können oft entscheidend sein, um deine Gefühle, Gedanken, Stimmungen und Verhaltensweisen besser zu verstehen.
Video-basierte Beratung kann ein klareres Bild deiner Gesichtsausdrücke geben. Manche vermissen jedoch auch bei der Video-basierten Beratung die Intimität, die reale Interaktionen bieten; zum Beispiel ist es unmöglich, ein Taschentuch online zu überreichen.
Ethische und rechtliche Bedenken
Berater:Innen können Klient:Innen von überall auf der Welt behandeln und unterliegen daher unterschiedlichen Lizenzanforderungen und Behandlungsrichtlinien, je nach Standort. Es ist wichtig, Qualifikationen und Erfahrungen der Berater:Innen zu überprüfen, bevor du deine Beratung beginnst.
Vorteile der Online-Beratung für Eltern
Online-Beratung bietet zahlreiche Vorteile für Eltern:
- Flexibilität und Bequemlichkeit: Termine können rund um familiäre Verpflichtungen geplant werden.
- Erschwinglichkeit: Oft günstiger als traditionelle Therapie, insbesondere wenn Reisekosten und Zeit gespart werden.
- Zugänglichkeit: Ideal für Eltern, die in ländlichen Gebieten leben oder es schwierig finden, physisch anwesend zu sein.
- Anonymität und Privatsphäre: Viele Eltern schätzen die Diskretion, die Online-Sitzungen bieten.
Vergleich mit traditioneller Beratung
Im Vergleich zur traditionellen Beratung bietet Online-Beratung eine Reihe von Vorteilen. Während die traditionelle Beratung persönliche Interaktion bietet, kann sie für Eltern mit engen Zeitplänen oder eingeschränkter Mobilität unpraktisch sein. Die Pendelzeiten und damit verbundenen Kosten entfallen bei der Online-Beratung. Darüber hinaus bietet Online-Therapie eine größere Auswahl an Therapeuten, was es Eltern ermöglicht, ein Angebot zu finden, welches genau auf ihre Bedürfnisse zugeschnitten ist.
Vorteile der Online-Therapie mit Anna Hase Psychologie
Ich habe mich darauf spezialisiert, Eltern zu unterstützen in der Kinderwunschzeit bis zum Kleinkindalter und darüber hinaus. Ich biete psychologische Coachings, Resilienztrainings und Trauerbegleitung an.
Meine Klienten sind gesund, stehen aber vor einigen Schwierigkeiten in ihrem Alltag. Meine Beratungsdienste umfassen eine Reihe von Themen, darunter Einsamkeit, Stress in der Beziehung, Trauer, Emotionsregulation und Entscheidungsfindung. In unseren Sitzungen arbeiten wir gemeinsam daran, die Komplexität der Elternschaft zu meistern, indem ich Unterstützung und Strategien anbiete, die auf deine einzigartige Situation zugeschnitten sind.
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